Gâteau du matin ricorée - 0 en JSC

Publié le par sagweste

Gâteau du matin ricorée - 0 en JSC

Gâteau du matin: flocons d'avoine et ricorée

0jsc
à couper en 4

2 oeufs
100gr de tofu soyeux
100gr de yaourt 0%
80gr de flocons d'avoine
3CS de ricorée
1CS de chocolat en poudre amer non sucré
1cc d'edulcorant
(moi fructose)

___________________________________

Tout mélanger
Mettre dans un moule à manquer
Enfourner dans four Th 190 pour 30mn
C'est prêt
attendre qu'il tiédisse pour le démouler

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Bermaca 25/10/2015 23:06

bonsoir,
la question tofu se posait pour moi aussi ! merci pour la réponse ...
mais ... la chicorée en version liquide je suppose ?
merci pour tes bonnes recettes et courage pour la reprise de lundi.
bisous

sagweste 27/10/2015 14:53

non je l'achete en poudre car j'en bois au bureau très souvent :)

A.M 25/10/2015 13:41

Bj hum ça donne envie mais hélas toujours ce fichu tofu que je ne trouve pas bon dimanche

A.M 25/10/2015 15:07

cool merci pour ta réponse

sagweste 25/10/2015 13:43

tout facile: tu remplaces par 100gr de yaourt ou de fromage blanc c'est tout :)