Recette de colin vapeur sauce yaourt - micro'vap

Publié le par sagweste

Kikoo

 

J'ouvre une nouvelle rubrique avec cette recette: celle des recettes avec le micro'vap. Et oui, je me le suis acheté chez appareil pour cuire à la vapeur au micro onde de chez tuptup, j'ai également pris le livret de recette mais il faut également en créer d'autres, non?

Voici donc mon poisson vapeur.

 

DSCN1281

 

pour 4 personnes

2fp/personne

 

4 carrés de colin surgelés 6

1cc de jus de citron

1cc d'aneth séchée


sauce au yaourt:

1 yaourt 2

1 pshitt de jus de citron

sel poivre

1/2cc d'aneth séchée

 

Mettre de l'eau chaude dans la base du micro'vap

Verser la cc de jus de citron

Poser les colins encore surgelés dans la grande base

Saupoudrer d'aneth

Fermer le micro'vap et cuire 25mn au MO à 640

 

Pendant ce temps, mélanger le yaourt, sel poivre, citron et aneth et réserver au frais

En accompagnement faire du riz (à comptabiliser)

Une fois la poisson cuit, dresser dans une assiette avec 1CS de sauce au yaourt sur le poisson et/ou sur le riz

C'est prêt

 

DSCN1278 DSCN1279 DSCN1280

 

 


 

CRITIQUES

 

Ca, pour le coup, vous avez un plat hyper diététique lol Mais c'était super bon.

 

Bisou

Sag


Publié dans Micro'Vap

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sigrid 24/03/2011 07:51


moi, je l'ai gagné cet appareil NA! et jamais servi bonne journée


Chris 22/03/2011 21:45


Ce doit être extra !!


oumotalal 22/03/2011 00:10


Tu m'as mis l'eau à la bouche, justement, demain après midi il y a une réunion de tuptup, et je me demandais ce que j'allais prendre, ce sera un micro vap' et un turbo tup..
Et vive la cuisson vapeur, c'est mon cher et tendre qui va être content..


Bonpourlespapilles 21/03/2011 23:53


Une bien jolie recette pour l'ouverture de ta nouvelle rubrique :) En effet, light mais très gourmand !!! Merci Sag :)


coco 21/03/2011 23:07


Mince un joujou que je n'ai pas .... comment tu veux que je suive moi !! lol bizz coco


cojocano 21/03/2011 22:21


ce matin en concession tup on a fait un couscous (pour 3) ça le fait bien je vais refaire et je publierai ça . Le micro vap est un bon produit tu ne seras pas déçue


sagweste 22/03/2011 06:24



on est justement 3 à la maison ;o)


j'attends ta recette ;o)



Véb 21/03/2011 22:09


Il semble bien bon ton poisson, moi qui ait 2 kg à éliminer, ton cuit vapeur est bien chouette. Biz Sagounete


RATIBA 21/03/2011 21:54


tres sympa cette recette et pratique merci du partage bisous


sylcuisine 21/03/2011 19:38


Ca a l'air d'être un super mode de cuisson !


Patrick 21/03/2011 19:37


Rapide, savoureux et tout en légèreté ... Voilà un repas que j'apprécierais très certainement.

Merci Sag, tu continues à nous épater!
Bisou
Patrick


CLquipopotte 21/03/2011 19:03


Je ne cuisine pas beaucoup vapeur ...mais plutôt papillotte !
♥♥♥


Payette6202 21/03/2011 18:48


Sauce au yaourt! sympa!!


Maiwenn 21/03/2011 18:13


Rapide, simple et bon, sympa non ???!! Bonne soirée, bises !


Nora 21/03/2011 17:58


Il est très bon ton poisson vapeur, c'est bien ce qu'il me faut pour mon régime LOL.Merci pour l'idée.
Bises


Andy 21/03/2011 16:56


Hummm cela donne très envie de tester ^^
Bisous Andy


souhila 21/03/2011 16:21


ça doit être bon bravo
Bisous et**


chafin 21/03/2011 15:28


bonne semaine.....bizzzzzzzz


Chaudronnette 21/03/2011 13:58


c'est sous un soleil éclatant, enfin, que je te fais une petite visite
chaudronnette


marie 21/03/2011 13:55


très diététique,je ne connais pas le micro'vap bon lundi bise marie


Doudoute 21/03/2011 10:46


j'aurais adoré j'aime beaucoup ce poisson, en plus avec une petite sauce miam


Therbia 21/03/2011 10:39


C'est bon pour le régime ;)


loli05 21/03/2011 10:26


J'ai bcp de mal à manger du poisson "blanc", je tenterais peut-être la sauce pr changer.


Nicole - Travailler moins pour broder plus 21/03/2011 09:50


Une recette que je ferai au cuit-vapeur. merci. bises.


Isma2 21/03/2011 09:29


J'aime beaucoup cuisiner le poisson à la vapeur et l'assaisonner avec ce qui me fait envie...ton poisson devait être délicieux avec cette petite sauce ! belle journée, bisous


toutous21 21/03/2011 08:13


Bonjour,je ne connais pas ce nouveau tup tup,mais vendredi je me suis achetee un poingnée de coques que j'ai mis dans le mini ultrapro et 2 mn au micro onde et pretes a consommer,je pense que ça
doit fonctionner pour les moules.Bonne journée.Françoise


Poucinette 21/03/2011 06:48


Tu as l'air satisfaite de t0n n0uveau J0uj0u


la nonna 21/03/2011 06:34


hey un ptit passage chez toi....moi qui ne suis pas poisson du tout !ton micro truc me plait bien!!bisous


lolo 21/03/2011 06:02


diététique ne veut pas obligatoirement dire fade et sans saveurs!
la preuve!
bisous!


oum mouncifrayan 21/03/2011 05:32


bravo pour cette belle réalisation! c'est très appétissant!