Recette de flan de carottes façon Dukan pour Interblog #11

Publié le par sagweste

Kikoo

 

Nous voici dimanche 28 novembre et il est 7h, l'heure de vous dévoiler la recette que je devais aller piocher chez Lolo, sur son blog "Lolo et sa tambouille".


Après avoir hésité très longuement, je m'en suis remise à une recette qu'elle a faite il y a peu afin de tester la methode Dukan. Intriguée aussi concernant tout ce qui est light, hop j'ai filé en cuisine et voici le résultat.

 

DSCN9804 

 

pour 6 petits flans

0.5fp/ flan

 

3 carottes

1 oeuf 2.5fp

1CS de fromage blanc 0% 0.5fp

2cc de maïzena 0.5fp

1cc d'edulcorant

2 pincée de cumin en poudre

 

Peler et couper les carottes en rondelles

Les faire cuire à l'ultracuiseur 15mn

Préchauffer le four Th 150

Dans le bol du mixeur, mettre tous les ingrédients avec les carottes

Mixer finement

Verser dans des moules à muffins

enfourner 20mn

C'est prêt

 

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CRITIQUES

 

Tous beaux, tous bons, le soir avec une petite salade et du bacon

Maintenant, vite, allons commencer notre ronde des blogs en commencant par aller voir ce que Gabie de "Q-E-Cuisine" a cuisiné de chez moi.

 

Bisous

Sag

Publié dans Légumes

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p'tite chipie 29/03/2013 13:13

En accompagnement avec les muffins de pomme de terre, miam,
j'ai glissé au fond de chaque empreintes un filet d'anchois,
une bonne impro!
Merci Sag

Bab 02/12/2010 10:39


Beau, bon et light....parfait à quelques semaines de Noël !


zouncuisine 01/12/2010 12:59


Tes flans sont très beaux
Bonne journée Zouncuisine


Therbia 01/12/2010 12:00


Superbe, c'est un très bon choix !


chocolatatout 29/11/2010 23:00


et oui nous avons fait "dans les carottes toutes les deux" ces flans sont bien sympas


Néo 29/11/2010 20:15


Hey ma belle!
ça fait un bail que je ne suis pas venue ici!
Trop de choses délicieuses!.. Miam!
A très vite!
Gros bisous


sagweste 30/11/2010 21:23



tu es un feu follet maintenant!!! lol



Roseline 29/11/2010 20:10


intéressant et sûrement très bon !!!
bonne soirée, je poursuis ma ronde !


Lulu 29/11/2010 17:34


Miam, j'en pique un, et je continue ma ronde ! Bisous


hanane 29/11/2010 12:36


oui cest original et cela a lair delicieuxxxx merci du partage bonne semaine


Isma2 29/11/2010 08:40


Ces petits flans donnent très envie ! bisous


Bonpourlespapilles 29/11/2010 00:13


Ils sont trop appétissantes tes p'tits flans !!!
Merci pour le partage :)


La Fourmi 28/11/2010 23:14


J'adore les flans de légumes !
Bizzz


Anna 28/11/2010 21:46


Ca a l'air trop bon et en plus sans complexe !!!
Bonne soirée


sabrina049 28/11/2010 21:06


bvo


Cecilia 28/11/2010 21:05


Un excellent choix

bizzz


kouky 28/11/2010 21:04


j'adore les carottes, je ne peux qu'aimer ces petits flans!
les petits pains sont entre la brioche et les pains, moelleux et fondants. bonne soirée! bises!


cojocano 28/11/2010 20:20


c'est rigolo c'est dukan avec des point WW si je ne m'abuse lol


sagweste 29/11/2010 20:09



pas de segrégation chez moi ;o)))



Minoux 28/11/2010 20:16


magnifique réalisation
bonne soirée
minoux


Miss Tablier 28/11/2010 19:50


Ils sont très joliment réussis :)
Bisous


Heart Of Wild 28/11/2010 19:50


Un bon moyen de manger des carottes (j'ai du mal à les cuisiner !)


véb 28/11/2010 19:10


Pas de relâche dimanche, toujours au régime bravo. Biz Sagounette


Mamouzette 28/11/2010 18:23


J'adore c'est trop bon,
merci de ta visite,

je continue ma ronde,

bisous, Mamouzette


Mamouzette 28/11/2010 18:22


Hummm trop tentant, merci de ta visite,

je continue ma ronde,

bisous, Mamouzette


Pauline 28/11/2010 18:13


Huuuuummmmm, j'adore!!!! Chouette choix!!! ^^


lolo 28/11/2010 17:10


je suis contente que cela t'es plus! bisous!


Patrick 28/11/2010 16:40


Et le résultat est au top puisque la cuisinière est formidable, on ne voit vraiment pas pourquoi il en serait autrement!

Bravo Sag, tu es géniale!
Bisou
Patrick


Sorci 28/11/2010 16:39


Merci pour ta participation ♥


RiriColibri 28/11/2010 15:47


ils m'ont fait de l'oeil chez Lolo ceux là... Bisous Sag, bonne journée à toi et les tiens!


nanie 28/11/2010 15:35


bonne idée des flans de carotte !!!
bravo


sigrid 28/11/2010 15:32


Tu ne résiste pas au light et cela a l'air bon! En réalisant mon dessert ce matin,j'ai pensé à toi bizz


marielou 28/11/2010 15:10


belle recette très bon choix je note bonne ronde biss


PEARL 28/11/2010 14:58


9a doit être super bon même si c'est une recette Dukan, merci du partage, bises et bon après midi Sag.


toutoune 28/11/2010 14:46


magnifique tes petits flan!! bravo!!

bisous
toutoune


marie 28/11/2010 14:29


une recette light dont il faudra que j'essai bon dimanche bise marie


virginie 28/11/2010 14:21


comment se faire plaisir sans regret !!!!


afaurore 28/11/2010 14:07


sympas ces petits flans
bizzz*


Alaro 28/11/2010 13:59


une délicieuse façon de manger des carottes ! ;-))


Sandyy90 28/11/2010 13:40


Un choix bien gourmand ! Bravo pour cette recette et bonne ronde sagweste


crumble 28/11/2010 13:02


miam miam ca doit etre appetissant


Chocapic 28/11/2010 12:59


belle réalisation


la gourmande 28/11/2010 12:19


belle participation
bon dimanche


Delphine 28/11/2010 12:19


Pour moi, Dukan c'est défitinivement fini mais il est vrai que certaine de ses recettes sont délicieuses!! bonne ronde!!


clquipopotte 28/11/2010 12:11


On aurait tort de s'en priver !
Bon dimanche ...
CLquipopotte♥♥♥


stellla 28/11/2010 11:41


sympa cette recette
bon dimanche
bz


diabline78 28/11/2010 11:33


je me suis mise à Dukan, il y a des recettes sympas!!

Je continue ma petite ronde

A bientot
blandine


ma-ger-de 28/11/2010 11:29


ils sont super apétissants!!! bises


Nuage de Lait 28/11/2010 11:01


super ces flans
je note
bises
jojo


oum koulthoum 28/11/2010 10:59


belle réalisation, bonne journée.


LorelinaS 28/11/2010 10:57


J'essaierai je pense, un petit plat tout léger ^^
bises


Boudloune 28/11/2010 10:50


Muuuuuuuuum,et de jolies cuisses toutes roses.
Bisous.
Caro