Recette de poisson papillote tomate oignon et fumet au micro onde

Publié le par sagweste

Kikoo

 

Un samedi midi, pas trop le temps de cuisiner mais j'avais acheté du lieu noir frais. Hop je sors ma cocotte en silicone souple pour faire une papillote accompagnée de pâtes.

 

 

DSCN0457

 

pour 3 personnes

3fp/personne

 

1 beau filet de poisson

1 tomate

1 oignon

2cc de fumet de poisson en poudre

sel poivre

1CS de jus de citron

 

Couper le filet de poisson en 3

Peler et émincer l'oignon en rondelles fines

Couper la tomate en rondelle

Déposer la moitié des oignons et de la tomate au fond de la papillote

Puis les 3 filets de poisson

Ensuite le restant des légumes

Saupoudrer de fumet de poisson, sel poivre

Verser de jus de citron

Fermer la papillote

Cuire au micro onde 4mn

C'est prêt

 

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CRITIQUES

 

C'était méga bon, tout dans ma lignée ww, très léger.

Pour le côté féculent, une poignée de pâte et hop, on est rassasié.

 

Bisous

Sag

Publié dans Poisson et crustacés

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vbrg 10/04/2015 11:06

recette réalisée , verdict à midi

vbrg 10/04/2015 14:04

très bon repas Merci :-)

Tinou49 17/06/2012 20:41

Je viens de visiter plusieurs de tes recettes de poisson et je pense que cela va me reconcilier avec celui-ci. Merci.
Martine

sagweste 10/04/2015 17:20

merci de ce retour ;)

sagweste 17/06/2012 21:03



il faut tester plusieurs accompagnement: en ce moment je crumbelise pas mal le poisson ou je tartine: et c'ets très bon ;)


bisou


sag



Circée 26/01/2011 12:16


J'aurais peut-être rajouté une pointe de curry. En tout cas, ça me tente vraim€nt !


wombi 25/01/2011 20:46


j'adore les plats en papillotes ! c'est vite fait et light !


doudine 25/01/2011 19:32


Un plat très léger qui me plait énormément.

Bisous, Doudine.


Lucile 25/01/2011 19:14


C'est super comme recette ^^


diabline78 25/01/2011 18:18


ou du riz! j'adore le poisson avec du riz!
gros kissss


cojocano 25/01/2011 16:02


elle est rigolote ta papillote on croirait une soucoupe volante lol


Véb 25/01/2011 16:01


A force de voir des recettes ww alléchantes, ça me donne envie d'un pro dans ma cuisine. Biz Sag


cecile 25/01/2011 14:07


sympa de manger léger !
bises


Babeth 25/01/2011 13:50


un délice, c'est vrai que ces papillotes sont top


stellla 25/01/2011 13:31


j'adore le poisson, dimanche j'avais fais une queue de cabillaud au four, un délice pour le goût et la ligne lol
bz


Therbia 25/01/2011 13:29


Voilà une impro rapide comme je les aime lol


virginie 25/01/2011 12:38


jolie recette


Payette6202 25/01/2011 12:02


Hmm simple rapide et léger!


cheima 25/01/2011 11:07


C'est super délicieux,un plat trés savoureux,merci pour ce bon partage.bizz


cannelle 25/01/2011 10:59


hum et c"est rapide en plus!


ma-ger-de 25/01/2011 10:10


je passe!!! lol! bisous


Lorelina 25/01/2011 08:56


Miam ! J'adore le poisson moi !


toutoune 25/01/2011 08:45


ha toujours délicieux le poisson en papillottes!! merci sag!!
bisous
toutoune


oum mouncif rayan 25/01/2011 08:11


miammmm, j'imagine le gout!!
merci du partage.


Eliane 25/01/2011 07:54


Coucou , belle recette pour une belle ligne ! bravo

excellente journée **


sigrid 25/01/2011 07:48


très light ! bizz


marie 25/01/2011 06:56


trop bon,et hop je met dans mon livre de recette bonne journée bise marie


domicuisine 25/01/2011 05:10


tout ce que j'aime ;-)
bizzz