Flans de courgettes jaunes pour recette ww en JSC
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Petits flans de courgettes jaunes
JSC: 0
3 petites courgettes (jaunes ou vertes)
1 oignon
1 oeuf
75gr de yaourt nature
sel poivre
1/2cc de curry
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Préchauffer le four TH 210
Râper les courgettes sans les peler et l'oignon (en le pelant!)
Mélanger à l'oeufs, sel poivre curry
Verser dans des empreintes à tartelettes
Enfourner pour 30/35mn
C'est cuit quand la lame du couteau ressort sèche
C'est prêt
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Super bon, à accompagner d'un féculent.
J'ai trouvé encore meilleur froid le lendemain
http://www.evasion-culinaire.com/galettes-de-courgettes-au-four/
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