Recette de bettes sur son lit de colin

Publié le par sagweste

Kikoo

Il me restait au congelo des feuilles de bettes que j'avais mixées cet été du jardin. Alors je les ressors pour concocter un petit plat complet et bien chaud pour cet hiver rigoureux.

DSCN9937.JPG
pour 6 personnes
3upp/personne

1kg de feuilles de bettes
4 colins carrés surgelés et degelés 8upp
2 biscottes 3upp
sel poivre ail en poudre
1 oeuf 2 upp
1 pshitt d'huile
20cl de crème liquide 3% 4upp

Si vous avez des feuilles de bettes fraîches: les laver et les faire fondre dans une sauteuse doucement puis les hacher grossièrement
Préchauffer le four TH 210
Pschitter l'huile au fond d'un moule à manquer en verre
Déposer le poisson aprèsnl'avoir grossièrement emietté
Ajouter les feuilles de bettes hachées
Dans un bol, mélanger l'oeuf, la crème, sel poivre
Verser sur les feuilles de bettes
Emietter les biscottes et recouvrir le plat puis saupoudrer d'un peu d'ail en poudre
Enfourner 45mn
C'est prêt

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CRITIQUES

Chaud, complet, léger, de plat vous ravira.
J'ai décongelé mon poisson au micro onde et oui, j'ai osé

Bisous
Sag

Publié dans Plats complets

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<br /> sympa comme idée pour un repas du soir, plus que complet et raisonnable, ce que j'aime !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> du poisson et de la verdure c'est tout ce qu'il me faut... mon jardin ne m'a pas assez donné de bettes pour en congeler, c'est dommage j'aime beaucoup ca<br /> <br /> <br />
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N
<br /> BISOUS<br /> nicole<br /> <br /> <br />
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D
<br /> hummm!!! appétissant<br /> <br /> Gros kiss<br /> <br /> Blandine<br /> <br /> <br />
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A
<br /> belle façon d'accommoder les bettes!<br /> bisous<br /> <br /> <br />
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C
<br /> un beau plat complet!<br /> <br /> <br />
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N
<br /> je ne pense jamais au colin .. tjrs cabillaud saumon ou rouget .. ta recette me tente bien<br /> <br /> <br />
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M
<br /> ben ma foi, même si c'ets du poisson, je ne dis pas non!!! bises<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Tu me reconcilierais presque avec les blettes!!!<br /> Et pas de quoi avoir honte pout ton poisson,si la fonction existe c'est qu'il y a une raison!!!<br /> Gros bisous.<br /> Caro<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Faut pas avoir honte, moi aussi ça m'arrive ! Bon je viens de filer ton adresse de blog à des copines qui font WW, ça va leur donner pas mal d'idées maintenant. Circ€€<br /> <br /> <br />
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S
<br /> merci pour l'échange ;o) lol<br /> bisou<br /> sag<br /> <br /> <br />
N
<br /> bon lundi à vous trois<br /> bisous<br /> nicole<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Il a l'air bien gouteux ...<br /> CLquipopotte♥♥♥<br /> <br /> <br />
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