Recette de flan de carottes façon Dukan pour Interblog #11

Publié le par sagweste

Kikoo

 

Nous voici dimanche 28 novembre et il est 7h, l'heure de vous dévoiler la recette que je devais aller piocher chez Lolo, sur son blog "Lolo et sa tambouille".


Après avoir hésité très longuement, je m'en suis remise à une recette qu'elle a faite il y a peu afin de tester la methode Dukan. Intriguée aussi concernant tout ce qui est light, hop j'ai filé en cuisine et voici le résultat.

 

DSCN9804 

 

pour 6 petits flans

0.5fp/ flan

 

3 carottes

1 oeuf 2.5fp

1CS de fromage blanc 0% 0.5fp

2cc de maïzena 0.5fp

1cc d'edulcorant

2 pincée de cumin en poudre

 

Peler et couper les carottes en rondelles

Les faire cuire à l'ultracuiseur 15mn

Préchauffer le four Th 150

Dans le bol du mixeur, mettre tous les ingrédients avec les carottes

Mixer finement

Verser dans des moules à muffins

enfourner 20mn

C'est prêt

 

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CRITIQUES

 

Tous beaux, tous bons, le soir avec une petite salade et du bacon

Maintenant, vite, allons commencer notre ronde des blogs en commencant par aller voir ce que Gabie de "Q-E-Cuisine" a cuisiné de chez moi.

 

Bisous

Sag

Publié dans Légumes

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P
En accompagnement avec les muffins de pomme de terre, miam,<br /> j'ai glissé au fond de chaque empreintes un filet d'anchois,<br /> une bonne impro!<br /> Merci Sag
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B
<br /> Beau, bon et light....parfait à quelques semaines de Noël !<br /> <br /> <br />
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Z
<br /> Tes flans sont très beaux<br /> Bonne journée Zouncuisine<br /> <br /> <br />
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T
<br /> Superbe, c'est un très bon choix !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> et oui nous avons fait "dans les carottes toutes les deux" ces flans sont bien sympas<br /> <br /> <br />
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N
<br /> Hey ma belle!<br /> ça fait un bail que je ne suis pas venue ici!<br /> Trop de choses délicieuses!.. Miam!<br /> A très vite!<br /> Gros bisous<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> tu es un feu follet maintenant!!! lol<br /> <br /> <br /> <br />
R
<br /> intéressant et sûrement très bon !!!<br /> bonne soirée, je poursuis ma ronde !<br /> <br /> <br />
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L
<br /> Miam, j'en pique un, et je continue ma ronde ! Bisous<br /> <br /> <br />
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H
<br /> oui cest original et cela a lair delicieuxxxx merci du partage bonne semaine<br /> <br /> <br />
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I
<br /> Ces petits flans donnent très envie ! bisous<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Ils sont trop appétissantes tes p'tits flans !!!<br /> Merci pour le partage :)<br /> <br /> <br />
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L
<br /> J'adore les flans de légumes !<br /> Bizzz<br /> <br /> <br />
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A
<br /> Ca a l'air trop bon et en plus sans complexe !!!<br /> Bonne soirée<br /> <br /> <br />
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S
<br /> bvo<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Un excellent choix<br /> <br /> bizzz<br /> <br /> <br />
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K
<br /> j'adore les carottes, je ne peux qu'aimer ces petits flans!<br /> les petits pains sont entre la brioche et les pains, moelleux et fondants. bonne soirée! bises!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> c'est rigolo c'est dukan avec des point WW si je ne m'abuse lol<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> pas de segrégation chez moi ;o)))<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> magnifique réalisation<br /> bonne soirée<br /> minoux<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Ils sont très joliment réussis :)<br /> Bisous<br /> <br /> <br />
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H
<br /> Un bon moyen de manger des carottes (j'ai du mal à les cuisiner !)<br /> <br /> <br />
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V
<br /> Pas de relâche dimanche, toujours au régime bravo. Biz Sagounette<br /> <br /> <br />
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M
<br /> J'adore c'est trop bon,<br /> merci de ta visite,<br /> <br /> je continue ma ronde,<br /> <br /> bisous, Mamouzette<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Hummm trop tentant, merci de ta visite,<br /> <br /> je continue ma ronde,<br /> <br /> bisous, Mamouzette<br /> <br /> <br />
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P
<br /> Huuuuummmmm, j'adore!!!! Chouette choix!!! ^^<br /> <br /> <br />
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L
<br /> je suis contente que cela t'es plus! bisous!<br /> <br /> <br />
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P
<br /> Et le résultat est au top puisque la cuisinière est formidable, on ne voit vraiment pas pourquoi il en serait autrement!<br /> <br /> Bravo Sag, tu es géniale!<br /> Bisou<br /> Patrick<br /> <br /> <br />
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S
<br /> Merci pour ta participation ♥<br /> <br /> <br />
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R
<br /> ils m'ont fait de l'oeil chez Lolo ceux là... Bisous Sag, bonne journée à toi et les tiens!<br /> <br /> <br />
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N
<br /> bonne idée des flans de carotte !!!<br /> bravo<br /> <br /> <br />
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S
<br /> Tu ne résiste pas au light et cela a l'air bon! En réalisant mon dessert ce matin,j'ai pensé à toi bizz<br /> <br /> <br />
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M
<br /> belle recette très bon choix je note bonne ronde biss<br /> <br /> <br />
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P
<br /> 9a doit être super bon même si c'est une recette Dukan, merci du partage, bises et bon après midi Sag.<br /> <br /> <br />
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T
<br /> magnifique tes petits flan!! bravo!!<br /> <br /> bisous<br /> toutoune<br /> <br /> <br />
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M
<br /> une recette light dont il faudra que j'essai bon dimanche bise marie<br /> <br /> <br />
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V
<br /> comment se faire plaisir sans regret !!!!<br /> <br /> <br />
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A
<br /> sympas ces petits flans<br /> bizzz*<br /> <br /> <br />
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A
<br /> une délicieuse façon de manger des carottes ! ;-))<br /> <br /> <br />
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S
<br /> Un choix bien gourmand ! Bravo pour cette recette et bonne ronde sagweste<br /> <br /> <br />
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C
<br /> miam miam ca doit etre appetissant<br /> <br /> <br />
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C
<br /> belle réalisation<br /> <br /> <br />
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L
<br /> belle participation<br /> bon dimanche<br /> <br /> <br />
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D
<br /> Pour moi, Dukan c'est défitinivement fini mais il est vrai que certaine de ses recettes sont délicieuses!! bonne ronde!!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> On aurait tort de s'en priver !<br /> Bon dimanche ...<br /> CLquipopotte♥♥♥<br /> <br /> <br />
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S
<br /> sympa cette recette<br /> bon dimanche<br /> bz<br /> <br /> <br />
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D
<br /> je me suis mise à Dukan, il y a des recettes sympas!!<br /> <br /> Je continue ma petite ronde<br /> <br /> A bientot<br /> blandine<br /> <br /> <br />
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M
<br /> ils sont super apétissants!!! bises<br /> <br /> <br />
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N
<br /> super ces flans<br /> je note<br /> bises<br /> jojo<br /> <br /> <br />
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O
<br /> belle réalisation, bonne journée.<br /> <br /> <br />
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L
<br /> J'essaierai je pense, un petit plat tout léger ^^<br /> bises<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Muuuuuuuuum,et de jolies cuisses toutes roses.<br /> Bisous.<br /> Caro<br /> <br /> <br />
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