Recette de porridge à la pomme et sirop d'agave
Kikoo
J'ai trouvé cette recette délicieuse sur mon site chouchou 750g.com: celle d'un blog écossais génial Donal Skehan ICI.
Cette recette est très copieuse mais tout à fait adapté dans un régime.
pour 1 personne très gourmande
6fp
100gr de flocons d'avoine satiété 4
210ml de lait écrémé 1
1 pomme
1CS de sirop d'agave 1
Dans une casserole, mélanger les flocons avec le lait
Faire chauffer doucement en remuant
Pendant ce temps, peler la pomme et la couper en petits dès
Les mettre dans les flocons et continuer de remuer jusqu'à ce que le mélange devienne crémeux
Il faut compter entre 5 et 10mn
Verser dans un bol
Verser sirop d'agave en filet
C'est prêt 
CRITIQUES
C'est super bon. Mais j'avoue que j'ai calé à la moitié du bol, pourtant je suis une bonne mangeuse le matin. Donc la prochaine fois je diminue les quantités par deux.
J'ai changé quelques petites chose par rapport à la recette originale:
- du lait écrémé au lieu du lait de chèvre
- du sirop d'agave au lieu de miel (mais à essayer aussi!)
- une pomme en morceaux au lieu de rapée: pour une question de temps donc de moins de travail 
A refaire car je me suis régalée!
Bisous
Sag