Recette de porridge à la pomme et sirop d'agave

Publié le par sagweste

Kikoo

 

J'ai trouvé cette recette délicieuse sur mon site chouchou 750g.com: celle d'un blog écossais génial Donal Skehan ICI.

Cette recette est très copieuse mais tout à fait adapté dans un régime.

 

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pour 1 personne très gourmande

6fp

 

100gr de flocons d'avoine satiété 4

210ml de lait écrémé 1

1 pomme

1CS de sirop d'agave 1

 

Dans une casserole, mélanger les flocons avec le lait

Faire chauffer doucement en remuant

Pendant ce temps, peler la pomme et la couper en petits dès

Les mettre dans les flocons et continuer de remuer jusqu'à ce que le mélange devienne crémeux

Il faut compter entre 5 et 10mn

Verser dans un bol

Verser sirop d'agave en filet

C'est prêt

 

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CRITIQUES

 

C'est super bon. Mais j'avoue que j'ai calé à la moitié du bol, pourtant je suis une bonne mangeuse le matin. Donc la prochaine fois je diminue les quantités par deux.

J'ai changé quelques petites chose par rapport à la recette originale:

 - du lait écrémé au lieu du lait de chèvre

 - du sirop d'agave au lieu de miel (mais à essayer aussi!)

 - une pomme en morceaux au lieu de rapée: pour une question de temps donc de moins de travail

A refaire car je me suis régalée!

 

Bisous

Sag

Publié dans Petit déjeuner

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S

pour goûter j'ai goûter tous les matins quand j'étais petite bon c"était du sucre à la place du sirop d'agave .......alors rebeurk:):)


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S

beurk trop de mauvais souvenir!


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S


on fait pas beurk sans gouter lol



M

Du copieux, je prends ! bises !


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O

J'aime bien l'idée, merci pour le partage.


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B

Et voilà un petit déjeuner équilibré !!!! Merci Sag :)


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R

SA DOIT ETRE TROP BON mbisous


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D

hummm une recette bien gourmande!!
Bises***


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V

Tu m'emmènes Sag avec toi ? biz


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O

ouii, elle est excellente du bon matin cette recette, merci du partage


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P

Le porridge est mon petit déj favoris durant tout l'hiver mais je n'ai jamais essayé avec du sirop d'agave ...L'idée est donc bienvenue et la pomme aussi.
Merci Sag, toujours aussi formidable!
Bisou
Patrick


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B

j'en ai déjà fait mais avec des raisins secs,j'aime bien,c'est vrai que vu la dose,il y a de quoi être calée
bisous et bonne journée


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M

C'est qqc que j'adore manger!


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V

C'est un joli coupe faim matinal, qui rassasie sans trop peser sur la balance. Biz Sagounette


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H

Cette version à la pomme me tente beaucoup. Je me demande si je vais pas en faire pour demain matin, parce que ça me donne très envie là (avec du miel j'essaierais sans doute !)


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P

Hmm pommes et sirop d'érable ca donne envie!


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B

dommage que je ne puisse pas gouter! Avec du sirop d'agave ca doit etre super bon, je ne suis pas trop miel car je trouve que cela prend toute les saveurs
gros kisssss


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L

J'aime l'idée de la pomme râpée dans le porridge, histoire de rendre ce dernier moins "pâteux". Un petit déj' qui fait envie !


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C

Impec pour commencer la journée, j'adore ^ - ^ Bisous Sag


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D

ça à l'air bon :) faudrait que j'y pense pour mes petits déjeuners !


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P

J'ai vécu quelques mois en Ecosse et j'avais l'habitude de manger ça le matin. C'est vrai que ça cale pour longtemps!


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P

Sans pomme juste avec des flocons 1CS, du lait 150ml + 2CS de son d'avoine c'est aussi très bon avec une cuillère à café de raisins secs pour sucrer! ce fut mon petit déjeuner de ce matin! c'est un
petit déjeuner toujours très agréable! et très rassasiant!


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S


merci pour cette idée!! je teste la semaine prochaine ;o))))


biosu


sag



B

Coucou ma raleuse préférée lolllll,
Maman elle mange souvent des flocons d'avoine le matin, ca risque de bien lui plaire et comme ca je pourrai gouté aussi.
Pour la photo, elle sera mise quand maman aura récupéré ma carte photo quelle a préféré au voisin parce que la sienne était foutu. Bizz a toi


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F

je n'en ai jamais gouté!!!


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J

Hummmm! je teste avant la fin de cette semaine.. je n'ai pas encore de sirop d'agave! lol
Ce matin je suis fait le régal du matin du livre ww.... j'adore!
Ta recette me donne envie de tester!
bisous


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S

Excellente idée pour un p'tit déjeuner complet !


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M

j'adore ce genre de bol!! bisous


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T

hummmm j'adore ça moi le matin,je le fais souvent avec des raisins sec, ou en été avec des abricots hummm enfin on le fais avec ce que l'on veut et c'est super!
merci sag
bisous
toutoune


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S

un très bon porridge, j'adore ça en plus!! gros bisous bonne journée


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W

miam, ça me plait bien !


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P

j'adore ça !!!! 1 vrai régal au petit dej !!!


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C

Heureusement que tu es là pour me motiver à compter ... Pour moi , je ne savais pas que les flocons d'avoine étaient à satiété , j'étais sur 40 grammes 2,5 points ...
Avec des pruneaux , c'est excellent !
Beau mercredi ...
♥♥♥


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D

très à la mode ce porridge en ce moment lolll
bizzz


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P

Huuuuummmmm, chouette ^^


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