Recette de porridge bananes pavot cacao agave
Kikoo
Cette semaine, un nouveau porridge bien nourrissant pour commencer la journée de bon pied.
poyr 1 grand bol
6.5fp
5CS de flocons d'avoines 3.5
10cl de lait écrémé 0.5
1cc de cacaco maigre bio
1cc de graine de pavot 0.5
1 banane 1
1CS de sirop d'agave 1
Dans un grand bol, mélanger les flocons et le lait
Cuire au micro onde 30s
Laisser reposer 2mn
Saupoudrer de cacao maigre et de graines de pavot
Peler et couper la bananes en rondelles, la disposer dans le bol
Verserle sirop d'agave
C'est prêt 
CRITIQUES
J'accompagné d'un thé au lait écrémé et d'un jus de cranberry grenade, le tout pour 8fp, et pas de sensation de faim à 11h.
N'hésitez pas à varier vos petits déj, votre corps vous dira merci 
Bisous
Sag