Recette de porrige aux fraises vanillées et sésame

Publié le par sagweste

 Kikoo

 

Une nouvelle version de porridge pour un bon petit déjeuner: celui au fraises du jardin, miam et des graines de sésame pour le côté croquant.

 

DSCN2057

 

pour 1 bol

4.5fp

 

5CS de flocons d'avoine 3

10cl de lait écrémé 0.5

1cc de graines de sésame

quelques fraises

1cc de sucre vanillé maison 1

 

Verser le lait dans un bol, u ajouter les flocons d'avoine

Cuire au micro onde 1mn à 800w

Laisser reposer

Couper les fraises

Ajouter les graines de sésame dans le porridge

Déposer les fraises et saupoudrer de sucre vanillé

C'est prêt

 

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CRITIQUES

 

J'ai beaucoup aimé les graines de sésame avec les fraises!

J'ai accompagné d'un jus de fruit et d'un thé au lait. pas de sensantion de faim à 11h, ce qui est primordial pour moi pour éviter les craquages lol

 

Bisous

Sag

 


Publié dans Petit déjeuner

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C
Je fais ça régulièrement en ptitdéj ! Mais pour 30 gr de flocons d'avoine, je mets 150 ml d'eau et 30 secondes au micro-ondes. Je laisse gonfler 5 mn, je mélange avec un peu d'édulcorant, 100 gr de FB à 0 %, je mélange, je coupe un fruit dedans selon la saison, ou ce que j'ai au congélateur. ! Voili, voilou !
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D

recette toute simple mais qui donne bien envie


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M

J'aimerai bien commencer la journée comme ça demain ! Bonne soirée, bises !


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O

très délicieux ça! merci pour la recette!
bisous


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D

délicieuse recette miiiam


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M

miam!!


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N

Voilà un petit déjeuner équilibré. Bonne journée; Bises.


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C

C'est une vraie passion ...
Bon chouette week end ...
♥♥♥


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P

j'adore ce petit déj


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C

très sympa ce petit-dèj !
avec les fraises c'est coloré et fruité dès le matin.
bises, bon WE


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