petit dejeuner

Gâteau prunes et flocons d'avoine 0 en JSC si édulcorant 1 en JSC si sirop d'agave pour 4 parts en petit déjeuner 50gr de flocons d'avoine 25gr de semoule très fine 3 oeufs 250gr de fromage blanc à0% 2CS de sirop d'agave 8 prunes ____________________________...

Pudding à la cerise - 0 en JSC 4 parts pour le matin sur une idée de Gwen, coupine sur Facebook 200gr de pain de seigle 150gr de cerises denoyautées 1 oeuf 2 yaourts à 0% 1cc de sucre Vivis ou édulcorant (moi je suis allergique à l'aspartame et autres...

Kikoo Un des premiers principes ww: varier ses petits déjeuners pour que le corps ne s'habitue pas trop à une certaine routine. Alors voici un nouveau porridge tout savoureux: à la crème de pruneaux. pour 1 personne 6fp le petit déjeuner complet, équilibré...

Kikoo Voici un nouveau porridge tout onctueux dont l'idée me vient de mon aminaute July du blog " July en cuisine" ICI que j' ai convertie aux porridges lol Un délice que ce porridge avec la compote qui le rend tout doux. pour un grand bol 5.5fp 100ml...

Kikoo Une nouvelle version de porridge pour un bon petit déjeuner: celui au fraises du jardin, miam et des graines de sésame pour le côté croquant. pour 1 bol 4.5fp 5CS de flocons d'avoine 3 10cl de lait écrémé 0.5 1cc de graines de sésame quelques fraises...

Kikoo Cette semaine, un nouveau porridge bien nourrissant pour commencer la journée de bon pied. poyr 1 grand bol 6.5fp 5CS de flocons d'avoines 3.5 10cl de lait écrémé 0.5 1cc de cacaco maigre bio 1cc de graine de pavot 0.5 1 banane 1 1CS de sirop d'agave...

Kikoo Avec moi, vous allez vouloir changer vos petits déjeuner! Me revoici avec un nouveau porridge mais moins crémeux: miam! pour 1 bol 5CS de flocons d'avoine 150ml de lait écrémé 1cc de sucre vanillé maison 1 banane 1CS de graines de pavot Verser les...

Kikoo Me revoilà avec mes porridges. Cette recette je l'ai découverte ICI chez Ninochtka du blog 'Rouge Framboise'. Je ne me lasse pas de ces déclinaisons. J'ai juste remplacé le miel par le sirop d'agave car je ne suis pas très miel. pour 1 personne...

Kikoo J'ai récidivé avec le porridge aux flocons d'avoine car j'ai adoré ça ICI. Mais aujourd'hui, j'ai divisé les quantités par 2, j'ai mis un kiwi au lieu de la pomme et surtout j'ai cuit le tout au micro onde: ça va quand même plus vite le matin lol...

Kikoo J'ai trouvé cette recette délicieuse sur mon site chouchou 750g.com: celle d'un blog écossais génial Donal Skehan ICI. Cette recette est très copieuse mais tout à fait adapté dans un régime. pour 1 personne très gourmande 6fp 100gr de flocons d'avoine...