Tomates farcies au tofu - 0 en jsc

Publié le par sagweste

Tomates farcies au tofu - 0 en jsc
Tomates farçies au tofu
0 en jcs
 
6 belles tomates
130gr de tofu ferme
250gr de haché de boeuf 5%
sel poivre
épices que vous souhaitez: moi arôme plein sud knorr
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Préchauffer le four TH 200
Couper les chapeaux des tomates et les évider
Déposer la chair au centre d'un plat avec les tomates
Ecraser le tofu, mélager avec le haché et les épices, sel poivre
Déposer dans les tomates
Enfourner pour 30mn
C'est prêt :)
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Pour un repas équilibré, accompagner de 80/100gr de pâtes, 1 fruit et 1 laitage.
Le tofu donne du moelleux au haché à 5%
 
Bisous
Sag
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