legumes

Salade d'endives brouillade d'oeufs comté sauce ketchup ou pas 4 endives 2 oeufs + 10gr de beurre 1/2 sel poivre 40gr de Comté en dés vinaigrette(avec du ketchup ou pas) 1 échalote _____________________________________ Chauffer le beurre dans une petit...

Omelette de chou-fleur au four façon muffins pour 6 empreintes à muffins 1/2 chou-fleur 2 oeufs 10cl de crème liquide légère sel poivre 10gr de gruyère rapé 10gr de parmesan moulu __________________________________ Cuire les bouquets de chou-fleur 15mn...

Endiveflette légère aux 2 pommes ou tartiflette à l'endive pour 4 personnes 4 endives 1 pomme 2 grosses pommes de terre 1 oignon 10 lanières de Comté 1 boîte de dés de jambon 1CS de crème épaisse légère sel poivre 1CS d'huile d'olive (1cc de sucre si...

Salade d'endives pommes sauce ketchup 4 endives 1 pomme 1 échalote 10 petits dés de comté vinaigrette 1CS de ketchup (fumé pour nous) _____________________________ Retirer le trognon des endives et les couper en petites rondelles Peler et couper la pomme...

Recette de carottes à l'ail et à la crème Un accompagnement très léger et gouteux 600gr de carottes 2 gousses d'ail 1CS d'huile d'olive 10cl de crème liquide légère sel poivre ____________________________ Peler et laver les carottes, les cuire à la vapeur...

Tomates crumblelisées 6 tomates 5 biscottes 15gr de parmesan râpé 10gr d'huile d'olive persillade ______________________ Préchauffer le four TH 200 Laver les tomates, les couper en deux Les déposer dans un plat recouvert d'un papier sulfurisé Mixer la...

Gratin de pommes de terre pour 2 personnes 0 en JSC 3 pommes de terre 150gr de fromage blanc 0% sel poivre ail moulue 2 carré frais ail et fines herbes 0% 1 tranchette de bacon herta 5pschitt d'huile d'olive (MG offerte) ________________________ Préchauffer...

Pour 6 personnes JSC: 0 2 gros oignons 10 petites tomates 2 poivrons épices Plein Sud 1 tranche de jambon _______________________ Préchauffer le four TH 200 Peler et couper les oignons en rondelles fines Couper les tomates en 2 puis en 4 Epépiner les...

Petits flans de courgettes jaunes JSC: 0 3 petites courgettes (jaunes ou vertes) 1 oignon 1 oeuf 75gr de yaourt nature sel poivre 1/2cc de curry ----------------------------------- Préchauffer le four TH 210 Râper les courgettes sans les peler et l'oignon...

Tomates crumblelisées 4 tomates 3cs d huile d'olive 4cs de parmesan moulu Sel poivre 4 biscottes 2CS de persaillade Prechauffer le four à 200 Couper les tomates en 2 apres avoir retiré le trognon Deposer dans un plat allant au four Dans un saladier émietter...