Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Nid de jambon à l'oeuf - 0 en JSC

Publié le par sagweste

Nid de jambon à l'oeuf - 0 en JSC

Nid d'oeuf au jambon pour 1 nid 1/2 tranche de jambon (vollaile ou DD) 1 oeuf sel poivre 1CS de yaourt 0% ou de fromage blanc salade (moi mâche) ------------------------------------------ Préchauffer le four à 210 Dans le fond d'empreintes à muffins,...

Lire la suite

Recette de gâteau au yaourt à la cerise

Publié le par sagweste

Recette de gâteau au yaourt à la cerise

Gâteau au yaourt à la cerise pour 8 personnes ou 30 bouchées 1 yaourt nature 3 oeufs 2 pots de sucre 3 pots de farine avec poudre à lever incorporée Francine 1/2 pot d'huile 1 pointe de sel 350gr de cerises denoyautées (et décongelées pour moi) --------------------------------------...

Lire la suite

Galette de blé noir aux champignons - 0 en JSC

Publié le par sagweste

Galette de blé noir aux champignons - 0 en JSC

Galette de blé noir aux champignons 0 en JSC 1 galette de blé noir 1 tranche de jambon de volaille 100gr de champignons de Paris frais ou pas 1cc de beurre/margarine allégé sel poivre persaillade --------------------------------------------- Faire fondre...

Lire la suite

Pudding à la cerise pour le matin - 0 en JSC

Publié le par sagweste

Pudding à la cerise pour le matin - 0 en JSC

Pudding à la cerise - 0 en JSC 4 parts pour le matin sur une idée de Gwen, coupine sur Facebook 200gr de pain de seigle 150gr de cerises denoyautées 1 oeuf 2 yaourts à 0% 1cc de sucre Vivis ou édulcorant (moi je suis allergique à l'aspartame et autres...

Lire la suite

Mélange fondant de légumes - JSC: 0

Publié le par sagweste

Mélange fondant de légumes - JSC: 0

Pour 6 personnes JSC: 0 2 gros oignons 10 petites tomates 2 poivrons épices Plein Sud 1 tranche de jambon _______________________ Préchauffer le four TH 200 Peler et couper les oignons en rondelles fines Couper les tomates en 2 puis en 4 Epépiner les...

Lire la suite

Makis - JSC = 3pp

Publié le par sagweste

Makis - JSC = 3pp

Recette pour 8 rouleaux de Makis 8 feuilles de Nori 200g de saumon frais du riz blanc cuit (spécial ou pas) Saucu pour nems ou soja __________________ Couper le saumon en 8 lanières Etaler la feuille de Nori, l'humidifier Etaler du riz sur un rectangle...

Lire la suite

Groupe Facebook pour WW en JSC

Publié le par sagweste

Groupe Facebook pour WW en JSC

Kikoo Pour la rentrée, me voilà de retour chez Weight Watchers après 1 an 1/2 d'interruption dû à des problèmes de santé. J'avais très envie de retrouver le côté ludique de ce rééquilibrage alimentaire, du coup me voilà choisir les Journées Sans Compter...

Lire la suite

Flans de courgettes jaunes pour recette ww en JSC

Publié le par sagweste

Flans de courgettes jaunes pour recette ww en JSC

Petits flans de courgettes jaunes JSC: 0 3 petites courgettes (jaunes ou vertes) 1 oignon 1 oeuf 75gr de yaourt nature sel poivre 1/2cc de curry ----------------------------------- Préchauffer le four TH 210 Râper les courgettes sans les peler et l'oignon...

Lire la suite

Petits pains salés farcis

Publié le par sagweste

Petits pains salés farcis

Pour chacun des petits pain: L'ouvrir au 3/4, garder le chapeau et l'évider. Mettre un peu de gruyère, de la sauce tomate, du jambon Serrano, du gruyère Couvrir du chapeau du pain Mettre au four 12mn TH 210 C'est prêt :) - pour ma sauce tomate, j'ai mélangé...

Lire la suite