Jeudi 19 novembre 2009
Kikoo
Voici de super bouchées apéritives aux lentilles que j'ai trouvé chez "végécarib" chez qui j'aime beaucoup me promener.
On peut les déguster à l'apéro mais aussi le soir avec une petite salade, c'est très bon
pour 16 bouchées
0.5pt par bouchée
100gr de lentilles sèches 5.5pt
1 carotte
1 oignon
2cc d'huile d'arachide 2pt
1CS de garam massala
1CS de curry
1 gousse d'ail
1CS de sauce soja
Cuire les lentilles 30mn à couvert dans de l'eau bouillante
Emincer l'oignon, peler l'ail et la presser, peler la carotte et la mixer
Dans une poêle, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon, l'aile et la carotte
Ajouter le garam massala et le curry, bien mélanger pendant 2mn
Ajouter les lentilles et cuire 2mn
Préchauffer le four Th 200
Passer le tout au mixeur léger
Faire des bouchées dans le moule à bouchées
Enfourner 10mn
C'est prêt
CRITIQUES
Miam miammm
Pour 0.5pt la bouchée, l'apéro est à notre portée ;o)))
Bisous
Sag
Voici de super bouchées apéritives aux lentilles que j'ai trouvé chez "végécarib" chez qui j'aime beaucoup me promener.
On peut les déguster à l'apéro mais aussi le soir avec une petite salade, c'est très bon
pour 16 bouchées
0.5pt par bouchée
100gr de lentilles sèches 5.5pt
1 carotte
1 oignon
2cc d'huile d'arachide 2pt
1CS de garam massala
1CS de curry
1 gousse d'ail
1CS de sauce soja
Cuire les lentilles 30mn à couvert dans de l'eau bouillante
Emincer l'oignon, peler l'ail et la presser, peler la carotte et la mixer
Dans une poêle, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon, l'aile et la carotte
Ajouter le garam massala et le curry, bien mélanger pendant 2mn
Ajouter les lentilles et cuire 2mn
Préchauffer le four Th 200
Passer le tout au mixeur léger
Faire des bouchées dans le moule à bouchées
Enfourner 10mn
C'est prêt
CRITIQUES
Miam miammm
Pour 0.5pt la bouchée, l'apéro est à notre portée ;o)))
Bisous
Sag
Par sagweste
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Publié dans : Apéritif
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Communauté : A vos tabliers!
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